マザーテレサのミニマリストはガチすぎる件
こんにちは♡
ミニマリスト女子のすとろベリー(@strawberrryr)です。
あの有名な マザーテレサは、ガチすぎるミニマリストだと思う。
マザー・テレサの持ち物
マザー・テレサの持ち物は
☆聖書
☆洗い替えのためのサリー2枚
☆洗濯のためのバケツ1つ
☆サンダル
これだけなんです。笑
全世界をそのサリーとサンダルで出かけられ、多くの救われない人々に手をさしのべられました。
これを、現代風に置き換えてみようと思う。
まず、聖書。
これは、聖書→スマホ。にしよう。笑
洗い替えのサリー2枚→着る服と替えの服2着。
洗濯の為のバケツ→バケツのみで洗濯をしたことがないので興味あり。笑
サンダル→歩く為の靴。
あとは、食べ物。
原点に戻ると
人生に必要なものは何もない。
なのに人は要らない物の為に必死になりすぎている。
余った労力は、人の為に使いたい。
高級ブランド品よりも、人からの温かい言葉や愛のほうが欲しい人も、きっと多いよね。
豪華な住宅に1人暮らしするよりも、和気藹々な賑やかで団欒に満ちた生活のほうが、価値あることもあるよね。
目に見える物よりも、目に見えない物のほうが大切で、人は人によって傷つくけれど、また、人によって救われることがあるんだよね。
傷つき絶望し不幸な世界にいたとしても、抜けるふとした きっかけは人だったりするんだよね。
本がきっかけであっても、書いた人がちゃんといる。
ブログであっても、世界の誰かがどこかで書いている。
生きるための最低限な持ち物
マザーテレサをヒントに、現代が生きていく為の最低限な持ち物は
☆スマホ
☆着てる服
☆靴
☆食べ物。
それだけでいいのかもしれない。
洗濯バケツもいらない。
洗濯もする必要なくなるのは、安く服が買える為、汚れたら処分して買う。
100均にも靴下など売ってるので使い捨て靴下もありかな。
そんな流れで、服を使い捨てられたら洗濯機はいらない。
スマホも、持ってない人もいる。
持つメリットと持たないメリットを洗い出してみるといい。
学生や受験勉強には妨げになることもある。
目の前に集中したいならば、持たないほうがよい。スマホで成績下がることもある。
私みたいに、ブログ書いたりするなら必需品かもしれない。笑
使うなら持つべきで、逆のスマホに使われるなら持たないほうがいい。
まとめ
ミニマリストの超原点に戻ると食べ物。靴。今着てる服。だけで生きていけることになる。
そこから自分に必要なモノが増えていく。
一度、原始的に戻ると、たくさんの無駄な物に気付けてしまう。
人生に必要な物は何もなかった。
熱いハートだけが必要だった。笑
シンプルな常備野菜のニンニク【コンソメスープ】
こんにちは♡
ミニマリスト女子のすとろベリー(@strawberrryr)です。
この度、ブログが楽しくなってきた為に、はてなブログproにしました♩
strawberrry.hateblo.jpのアドレスが変更となり、☆新しいアドレス☆は、straw9berry.comになります♩これからも宜しくね♩
今日は、ミニマリスト女子の食について。笑
シンプルな常備野菜のオニオンコンソメスープのレシピを紹介します♡
材料 （２人分）
常備野菜を用意します。
何でもokだょ♩
☆玉ねぎ 1/2個
☆人参 3センチ程度
☆ピーマン1個
☆ジャガイモ1/2個
☆しめじの残り
☆キャベツの残り
今日は、これらの食材を使用しました。
最低限、玉ねぎ1/2あれば、オニオンスープになるし何でもイケる。笑
もし、何か使いかけの野菜があるならば、ここで使いきってしまおう♩笑
使い切ったモノに関しては決して無駄じゃない♩
お肌的には、具材が多いほうがオススメ♩
☆水 ４００㏄
☆コンソメ １
☆ニンニクチューブ3センチくらい
仕上げ用
☆塩胡椒少々
☆刻みパセリ少々
作り方
1
玉ねぎはくし形に切り、人参は細切りにって言いたいけど、玉ねぎは、みじん切り寸前。
人参も細かく切ります。笑
早く食べたいから、火の通りを早くする為に
細かく切ってます。笑
ガス代？オール電化代？の節約にもなるょ。
3
あとは蓋をして弱火か中火ぐらいで具材が柔らかくなるまで煮えるのを待つだけ。
4
器に盛り好みで塩胡椒を少々と、刻みパセリを振ったら出来上がり♩
コツ・ポイント
野菜を切る大きさで火を通す時間がかわります♡早く食べたいなら細かく。笑
レシピの生い立ち
シンプルな常備野菜のスープは手作りが1番安心するょね♡
まとめ
冬は特に心も体もあたたまる♡
何のメニューにも合わせやすい♩
ふ〜、めっちゃ。うまっ。笑
【睡眠時間】の断捨離はできませんでした。笑
こんにちは♡
ミニマリスト女子のすとろベリー(@strawberrryr)です。
睡眠時間
みなさんは、ロングスリーパー？ショートスリーパー？普通スリーパー？笑
普通スリーパーのことを、バリュアブルスリーパーといいます。笑
私は、ロングスリーパーの部類です。笑
ショートスリーパー憧れちゃうよ。
なので、睡眠時間を断捨離しよー。と意気込みました。
でも、アッサリ挫折しました。笑
でもでも、多忙で体力あって若さあった昔は、1年間ほど ショートスリーパーな時期もありました。ドヤ顔。笑
さっきからロングスリーパー、ショートスリーパー言ってるけど、具体的には、ロングスリーパーは、1日に10時間以上の睡眠をとる人間のことです。
とにかくロングスリーパーは寝ます。笑
ほとんどの日本人は、6時間〜9時間睡眠です。
80パーセント〜90パーセントくらい。
その人たちのことを、バリュアブルスリーパーと呼びます。
バリュアブルスリーパーの平均寿命が1番長いっていわれています。
けど、寿命長いといっても、ほとんどの人が、バリュアブルスリーパーだからね？笑
ロングスリーパー
ロングスリーパーの中でも9時間以上寝る人は、5〜10パーセントしかいない。
さらに、10時間以上ともなれば成人では1パーセントしかいないみたいです。
赤ちゃんなど小児はたくさんいるにせよ。
ちなみにアインシュタインは10時間。
ロングスリーパーの人たちは、天才肌の研究者に多く見られます。
独自の世界観を持つ一方でストレスを受けやすいです。
元F1チャンピオンドライバーのミハエル・シューマッハも最低12時間の睡眠です。
大相撲の横綱白鵬も長い時で夜に10時間、更に昼寝を6時間取っています。
ロングスリーパーってあまり良い事は言われない。笑
ストレスや悩みを抱え込みやすい性質だとか。
内向的な性格だとか。
本当の自分をさらけだすのが苦手だとか。
思ったことを口には出せないとか。
収入が安定しにくい職につきやすいとか。
自分の中に悩みや疲労がつみかさなりやすく
逃れようとしているとか。
精神的に弱い人が多いとか。
精神病にかかる可能性が非常に高いとか。
ボロクソ ダメ人間扱いですよね。笑
厳しい。笑
ショートスリーパー
一方、ショートスリーパーは6時間以下の睡眠者が、5〜10パーセントいます。
さらに、5時間以下の人が1パーセントいる。
明石家さんまさんが3時間。
武井壮さん、1日の睡眠時間45分って何だよ？笑
医師である日野原重明さんは、4時間睡眠。
だけど、105歳まで生きました。
音楽家のモーツァルトは、5時間睡眠。
朝６時に起きて、夜１時に寝るという習慣を繰り返していたそうなんだけど35歳で亡くなるのは早すぎる。
漫画のONE PIECEの作者である尾田栄一郎さんは4時間睡眠。
発明のエジソンも3時間睡眠。
他にも偉人、有名人、芸能人にはショートスリーパーがたくさんいます。笑
精力的に働いたほうが、名を残せるのは当然だよね。
だからロングスリーパーのほうが偉人、有名人、芸能人にはあまりいない。
ショートスリーパーが精力的に活動してる間にきっとロングスリーパーは、まだ寝てます。笑
3時間睡眠のショートスリーパーは21時間も起きてるし活動してる。
いやいや、すごいね。しかも、毎日だよ？笑
どんな世界で生きても名を残せそう。笑
圧倒的に有利なショートスリーパー。
睡眠時間の遺伝
遺伝なのか？？
だけど、遺伝子が睡眠時間に影響する要因は約40％らしい。
だから、残りの60％は生活環境によって決まるようです。
何かしら生活変われば変えれる可能性として60パーセントはある。笑
まとめ
睡眠時間、バンバン断捨離して動きまくって、24時間使いまくって可能性広げまくって楽しみまくって疲れ知らずで、もう、何だろ？勢い止まらないよね。笑
そんな妄想。笑
ショートスリーパーには憧れと尊敬しちゃうな。
【無気力】は人生を変える最大のチャンス到来の合図だった♡
こんにちは♡
ミニマリスト女子のすとろベリーです。
★blog→ strawberrry.hateblo.jp
ちょいと、twitterのDMで相談いただきました。
| 何も食べたくない。 ベッドから起きたくない。 ずっと寝ていたい。 どこにも行きたくない。 誰にも会いたくない。 無気力なんです。 助けて。 |
というものです。
きっと相当な お疲れモード突入したんだと察します。
まずは、疲れを緩和させるために、のんびり休養してください。
できる限り、何もしない。笑
何もしなくてのんびりしましょう。
この時、注意点がスマホを見ないってことだよね。
大量の情報を浴びれば、無気力は加速します。
もう一度。笑
大量の情報を浴びれば、無気力は加速します。
なので情報の切断が最優先。
スマホさん、おやすみなさい。
次に、日光に浴びて 新鮮な酸素を吸う。
近くに森林などの緑がある方は緑に接近♡
＊情報切断
＊日光を浴びる
＊緑に(新鮮な酸素)に触れる
正直、これだけでも無気力は解消できます。
1日で解消できたり、半日で解消できたり時間は人それぞれだけど♩
リフレッシュと疲れを緩和できたら、次は、気持ちの切り替えをしよう♡
そもそも、生まれつき無気力の人なんていない。笑
やる気が出ない気力が湧かない、やってもやらなくても同じに思える……。
これって何か異常でしょう。
無気力が異常さを教えてくれたわけです。
必ずそれだけの理由が存在するはず。
異常さに気付けてラッキ〜なのです。笑
それなら何か変えましょ？？だって今のままだと無気力なんでしょ？
なんなら変えましょう。笑
急激に変えてもいいし少しだけ変えてもいい。
ただ、ただ、ただのやる気の谷に落ちこんでるだけならば
やる気がでる人物に会うか、やる気がでる本を読むか、やる気がでる動画を見るとミルミル蘇ります。笑笑
いや、もう、やる気の谷に落ちてるとか、そんな問題じゃないよーー。って場合は、思い切って新しいジャンルに行きましょう。笑
今まで経験したことのないジャンル。
ジャンルがわからないときは、大きな書店を1周歩くのもオススメ。
自分の足がとまったところは、やる気ある分野なんです。笑
立ち読みしたくなる場所は、やる気ある分野なんです。
つまり、今まで畑違いの場所にいたから、やる気がなくなっていただけかもしれません。
やる気ある分野を突き進みましょう。笑
あれ？そうなると、ほら、あなたもう無気力じゃなくなってるよ？って話。笑
新しい分野にやる気旺盛なあなた。
あれ？いつの間に？輝いてるじゃん。笑笑
【家計簿】レシートをもらった後に家計簿を付けてはいけない。
こんにちは♡
ミニマリスト女子のすとろベリーです。
★blog→ strawberrry.hateblo.jp
家計簿♡みなさんどうしてますか？
まさか、レシートをもらった後に家計簿を付けてないよね？
それだと浪費しちゃうし、無駄使い減らないよ。
家計簿はレシートを貰う前に付ける。
ハテ？って思った方。
買い物を気分や感情に流されてはいけないってこと。
いくら、どんだけ安くても、いらないものはいらない。
それなら予め、計算して買い物にいく。
これとこれが必要だからこの店で、これをいくら買う。
それくらい把握できればレシートを貰う前に家計簿を付けれるよね♡
たまに、少し値引きなった所だけ訂正すればいいの♡ラッキー♩みたいな。笑
いらない物、使わない物、腐らさせる物。
全部無駄だからね。
特に100均は危ない場所。
100円くらい、という安易な気持ちが、ゴミを増やしてるようなものだからね。
本当に使うものは良い買い物だよ。
浪費家の人って自分を把握してない人なのかもしれない。
計算できない人なのかもしれない。
だから流されては使っては金欠なパターン。
それに家計簿を真剣につけすぎるのも全くつけないのもダメだと思う。
真剣につけすぎても家計簿でお金が増えることはないからね。笑
全くつけないのも流れを把握してないのもダメだからね。
つまりは家計簿の目的は、自分のお金の流れを把握すること。
それを未来に活かす為。
アプリでもノートでもいいけど1年以上前の家計簿は、いらない。
1年分わかれば、次年度もその計算で予め計画立てたらいいから。
昨年通りにいかない部分だけ、今年度用に変更すればいい。
レシートもらったあとにせっせと付ける家計簿は、ただの作業だよ。
レシート貰う前に自分がいくら何に使うかは分かるはず。
使ってなくなったお金を眺めてもお金は返ってこないので家計簿もほどほどに。笑
私の家計簿の方法がお役に立ちますように♡
